Nirgendwo ist das Kultivieren von Achtsamkeit leichter als in der Natur. Wenn ich Erholung brauche, suche ich den dunkelsten Wald, den undurchdringlichsten, ausgedehntesten Sumpf. Ich betrete ihn wie einen heiligen […]

Es darf leicht sein... Getragen durch unsere Bedürfnisse nach Erholung, Präsenz, Stille, Ruhe und Wohlbefinden, gehen wir durch diesen Tag. Der schöne Raum, erfahrene Begleitung und die Wirkung der Gruppe […]

WAS IST MBSR? MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction oder achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und ist ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, in dem wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen vermittelt werden. WIRKUNGEN Zahlreiche Studien bestätigen die Vorzüge […]